Psykisk helse og rustjenesten

Alle har en psykisk helse, på samme måte som alle har en fysisk helse. Noen opplever at den psykiske helsen svikter en eller flere ganger i løpet av livet. For noen få resulterer dette i en alvorlig psykisk diagnose, for andre er forholdsvis enkle hjelpetiltak nok til at de blir kvitt de psykiske plagene.

Den kommunale psykisk helse-og rustjenesten er et lavterskeltilbud til kommunens innbyggere. 

 

 

Ved akutt sykdom

Kontakt din fastlege (dagtid)  eller legevakta (kveld/helg) telefon 116 117

Ved livstruende tilstander, ring 113

Mental helses hjelpetelefon:  116 123

 

Hvem kan få hjelp

Psykisk helsehjelp gis til personer over 18 år, som har behov for støtte, hjelp og bistand på grunn av psykiske helseproblemer etter en eller flere av disse kriteriene:

  • Nedsatt fungering i dagliglivet 
  • Langvarig, moderat eller alvorlig, psykisk helseproblem og/eller rusavhengighet. 
  • Funksjonsfall (brått ikke klarer å fungere som normalt) grunnet mildere eller kortvarige psykiske og/eller rusmiddelrelaterte helseproblemer som krever profesjonell hjelp over en tidsperiode.
  • Motivert for endring og en bedringsprosess.
  • Pårørendestøtte.
     

Hjelpen ytes etter direkte kontakt (enten telefon eller via HelsaMi) med tjenesten eller etter søknad via fastlege.

 

Hva kan jeg få hjelp til?

Tilbudene er fleksible og blir tilpasset din situasjon. Du kan få tilbud om:

  • personlig oppfølging og samtaler
  • hjelp til å lage struktur i hverdagen og finne meningsfulle aktiviteter
  • Hjelp til å finne riktige tjenester
  • Samarbeid med nabokommuner om jevnlige kurs i mestring av belastning (KIB) og depresjonsmestring (KID).
  • Sosial møteplass på Hagenjordet cafe og byttesentral 
  • Ved alvorlig problematikk henviser fastlegen videre til spesialisthelsetjenesten.


 

Nyttige verktøy for selvhjelp

Verktøy, Helsenorge
Selvhjelpskurs ved psykiske plager, NHI
Selvhjelpsprogram for sykemeldte og permitterte
Om hverdagsglede - Rådet for psykisk helse
Psykisk helse - Norsk psykologforening

 

Psykologtjenester

Os kommune tilbyr digital psykologtjeneste. Ta kontakt med fastlege ved behov.

 

Er du under 18 år?

Skolehelsetjenesten i Os kommune er rette kontaktpunkt for deg som er under 18 år. På nettsiden til Alarmtelefonen for barn og unge  -116 111 finner du mye god informasjon om ulike temaer og ikke minst noen du kan snakke med.

 

 

Slik søker du om helse og omsorgstjenester i Os Kommune

Du søker om helestjenester ved å fylle ut elektronisk søknadsskjema.

Søk om helse - og omsorgstjenester

 

Kan du ikke søke om helse - og omsorgstjenester elektronisk? Bruk søknadsskjema på papir (PDF, 128 kB)

Papirskjemaet sendes ferdig utfylt og signert til:

Os kommune
Helse og omsorgstjenesten (merkes med avdeling)
Rytrøa 14
2550 Os i Østerdalen

Det er ingen søknadsfrist, og søknadene behandles fortløpende. Les mer om saksbehandling, klage og søknadsprosessen. 

 

 

Nasjonale pasientforløp for psykisk helse og rus

Pasientforløpene skal bidra til gode, koordinerte og sammenhengende tjenester til bruker. De skal sikre samhandling mellom bruker, eventuelt pårørende, fastlege, spesialisthelsetjenesten, kommunale helse- og omsorgstjenester og andre relevante aktører.

Pasientforløp for utredning og behandling i psykisk helsevern, voksne

Pasientforløp for tverrfaglig spesialisert rusbehandling (TSB)

Mer informasjon finnes på nettsiden til Helsedirektoratet – Pasientforløp for psykisk helse og rus.

I Os kommune kan du ta kontakt med psykisk helse og rus tjenesten for nærmere informasjon om kommunale tjenester i forbindelse med pasientforløpene for psykisk helse og rus. Se kontaktinformasjon under.


 

Kontaktinformasjon

Vi foretrekker at det sendes melding via HelsaMi fremfor sms eller e-post, eller at dere søker om tjenester i HelsaMi om dere ikke nylig har hatt kontakt med psykisk helse -og rustjenesten.

Hvis du har hatt eller skal ha time innen de siste/neste 30 dagene kan du sende melding til psykisk helse-og rustjenesten via HelsaMi. 

Du finner det under meny – ny melding – spør helsetjenesten – velg helserelaterte spørsmål eller praktisk spørsmål.

 

Besøksadresse: Os Helsehus, Rytrøa 17.

Kontortid: mandag - fredag 08.00 - 15.30 

 

Kontaktpersoner

Maren Bakos, psykiatrisk sykepleier
E-post: maren.bakos@os.kommune.no
Telefon: 952 66 514

 

Anna-Karin Persson, adferdsviter/ruskonsulent
E-post: anna-karin.persson@os.kommune.no
Telefon: 458  74 938

 

Eirunn Ose Ingebrigtsvold, Helsefagarbeider med videreutdanning psykisk helse
E-post: eirunn.ose@os.kommune.no
Mobil: 96925822
 

Sist endret 08.07.2026 13:24